Hallo,

vor 1 1/2 Monaten habe ich für 4 Wochen AD gemacht. Das Ergebnis war sehr gut. Erhalt der Muskelmasse, sehr gute Definition und Gewichtsabnahme (Fett).
Das RIESEN negative daran war, dass die Lebensqualität entschiedend schwand. Man hat nur eine begrenzte Auswahl an Essen. Wenn Freunde Abends z. B. in der Pizzeria sitzen und Pasta und Pizza essen, esse ich Salat. Ständig denkt mein Kopf an den nächsten Refeed-Day (da wo ich mir KH und so reinhauen darf).

Nun überlege ich mir die Metabole Diät vorzunehmen. Da ich fast jeden Tag Sport mache (Krafttraining, Joggen, Krafttraining, Joggen, Pause, etc.) könnte ich so gut wie jeden Tag KH zu mir nehmen was mir sehr gefiele (ahhh Spaghetti Bolognese...).

Jetzt meine Frage: was haltet ihr vond er Metabolen Diät? Erfahrung? Dass die die Lebensqualität höher ist als bei der AD ist sicher. Aber Ergebnisse? Wichtig ist für mich Erhalt bzw. sogar Aufbau von Muskelmasse und Reduktion von Fett so dass eine Definierung des Körpers entsteht.

Viele Grüße
Sonnezombie