übertraining?

**stefan-1972** · 17.12.2009, 11:33

hi,
ich will härter trainieren, weiß aber nicht abzuschätzen wann man in den bereich des übertrainings kommt.
konnte über die forensuche nichts finden. (bzw. error)

hat jemand nen link zu dem thema??

Domnl · 17.12.2009, 12:49

http://www.ironsport.de/Uebertraining.htm

**Goldi-OL** · 17.12.2009, 12:51

Hy , schau mal hier durch....

http://www.bbszene.de/board/showthre...%FCbertraining

http://www.bbszene.de/bertraining-su...d-genetik.html

MfG Goldi

**Eisenbeisser** · 17.12.2009, 13:23

Zitat von stefan-1972

hi,
ich will härter trainieren, weiß aber nicht abzuschätzen wann man in den bereich des übertrainings kommt.
konnte über die forensuche nichts finden. (bzw. error)

hat jemand nen link zu dem thema??

prinzipiell muss mit steigender härte(intenstät) der umfang(volumen) des trainings abnehmen