Dysbalance Bauchmuskulatur - Rückenstrecker

[jga]

Hallo,

wie kann ich bei einer Dysbalance herausfinden, ob ich mich stärker auf Bauchtraining oder Rückenstreckertraining konzentieren sollte, oder ob beide gleich schwach sind?

Muss nach einem Bandscheibenvorfall L5/S1 da was tun, möchte allerdings auch die Dysbalance nicht weiter verstärken.


MFG
Flo

[Eumelts]

Dies ist eine sehr schwierige Frage. Ich denke, ohne deine Haltung begutachten zu können ist eine Aussage diesbezüglich schwer/garnicht möglich. Bitte gehe zu einem Physioterapeuten und lass dich dort beraten. Training mit einem Bandscheibenvorfall ist aber möglich (fachmänische Anleitung durch geschultes Personal unabdingbar)