Hey Leute.

Habe mal eine allgemeine Verständnisfrage zum Thema Übertraining. Man hröt und liest ja ziemlich vieles darüber, aber letzenmdlich durchblicken tuhe ich nur so halb. Klar ist mir,d er Körer brauch genügend Regeneration, Ernährugns und trainignsplan, nicht jeden tag trainieren Muskeln ausruhen lassen und Erholung. Aber wie ist es zB. bei Muskelkater? Wenn ich Muskelkater habe, kann ichd ann kein Training absolvieren? Dann könnte ich nämlich praktishc nie trainieren, weil ich ziemloich oft Muskelkater habe beimTraining... WISST IHR DA MEHR ?

Lg

Matthias