Zitat Zitat von xXxsommerxXx
Ich möchte gerne wissen wie viel in der woche man Bauch trainieren kann und wie viele übungen?
Du stellst die falsche Frage. Richtig müsste es lauten: Wieviel Bauchtraining macht überhaupt Sinn!. Da aber ein Sixpack sowieso in der Küche und nicht im Studio entsteht ist einmal die Woche sicher ausreichend, vorallem dann wenn man GÜs macht wo der Bauch sowieso dabei ist.