Meine untere Rückenmuskulatur ist ziemlich verspannt/verkürtzt.

Früher habe ich nur Hyperextensions gemacht, nun Kreuzheben.

Ich dehne mich jetzt zwar jeden Tag, aber fühle mich trozdem jeden morgen wie ein Brett wenn ich versuche mich zu bücken...

Heute gehts zum Arzt bisschen um Rat fragen, aber was meint ihr?
Soll ich auf Übungen die mein Kreuz(Kreuzheben, Kniebeuge, Rudern) belasten verzichten, oder lieber weiter jeden Tag dehnen und einfach Trainieren wie gewohnt?
Vielleicht hatte jemand hier auch mal das Problem mit dem unteren Rücken.