Hi,

ich mache zur Zeit Training nach wkm, unter anderem eben Kreuzheben und LH-Rudern.
Jetzt hat mir mein Bruder (Physiotherapeut) letztens geraten, diese beiden Übungen zu ersetzen,
da sie seiner Meinung nach belastend für Bandscheiben etc. sind.
Er hat mir als Ersatz Rückenstrecker und Rudern am Turm empfohlen.

Ich möchte ihm zwar glauben, frage mich jedoch, wieso die Übungen dann als absolute "Must-Do's" im BB gelten...

Ausserdem würd ich gern wissen, ob die Ersatzübungen in Ordnung gehen und ich einfach wechseln sollte..

Gruß