Zitat Zitat von :'D
Deine Beugen würde ich gern sehen - was ein schwachsinn.

So jetzt mal zu deinem Problem, du sagtest zwar du würdest dich an all das halten, was ich oben geschrieben bzw. von wkm zitiert habe. Aber das stimmt so nicht.

Wodruch kommt eine zuweite Oberkörpervorneigung zustande?
- Keine Muskelspannung, sprich du lässt dich einfach Fallen
- Wenn du mit der Muskelspannung richtig arbeitest, passiert das nicht (!)
- Die Muskelspannung, muss stärker werden umso weiter du runter gehst!

mfg
Ich versichere dir, dass mein ganzer Körper während des Beugens unter Spannung ist.