angenommen du nimmst deinen Richtwert von 2g Eiweiß, 4g Carbs und 1g Fett pro kg, dann kommst du nichtmal auf 2200kcal
Also fixier dich nicht zu sehr darauf. Du musst eben nach oben hin anpassen.
1g/kg an Fett ist schon sehr niedrig für Nomalschwere BBs, aber bei 63kg könntest du mMn ruhig das doppelte vertragen.

Was sonst noch am Plan zu verbessern ist: Carbs nach dem Training, wie die anderen schon sagten.
Wie weit vor dem Training ist dein Shake mit dem Hafer?