Zitat Zitat von PhilippAlex Beitrag anzeigen
WKM. Bei nur 2 Einheiten die Woche würde ich aber folgendes machen:

Kniebeugen
Kreuzheben
Bankdrücken
Klimmzüge
Schulterdrücken
Das hier hab ich grade gemacht. Also der leicht abgeänderte.
Soll ich die klimmis welche ich nur mit obergriff breit machen kann durch LH Rudern ersetzen?