Trainiere seit 2009

[simme]

Ich esse nun 4 Mal am Tag grosse Portionen da es die Proteinsynthese hochhalten soll: Link
Eigentlich egal wie oft pro Tag ich die Nährstoffe zu mir nehme oder?

4-5 Mahlzeiten am Tag passt
aber nicht weil du die MPS hochhältst dadurch, sondern weil sie nur so peaken kann
mehr Mahlzeiten müssen es nicht unbedingt sein mMn