Zitat Zitat von chefe1 Beitrag anzeigen
Also am besten die Butter dann irgndwann pur essen?
Aber hattest du nicht mal gemeint, dass du die Butter über dein Gemüse schmelzen lässt?
Entweder isst du dann deine Mahlzeiten mit Gemüse ohne Carbs oder du isst Gemüse mit Butter als Mahlzeit?
wenns an Optimierung geht dann würde ich die Mahlzeiten so gestalten:

Carbs/Eiweiß/Gemüse/Obst
oder
Fett/Eiweiß/Gemüse

Ausnahme: Omega 3 aus Fisch kannst du gut mit Carbs kombinieren