Sodala Videos werden heute oder Morgen Abend gemacht .

Also Training war recht Erfolgreich hab die Technik von KB, LH Rudern, und BD checken lassen und der Trainer meinte sieht sehr gut aus . Kurze Frage sollte man beim LH Rudern die Ellenbogen so nah wie möglich am Körper halten (sprich richtig ranpressen oder ist dies eher egal?). Mache die Übung im Untergriff