Ja, die 200Kg haben mich selbst überrascht aber mir sind auch fast die Augen aus dem Kopf geflogen. Habe eine Frage zum Bein Training und zwar habe ich heute schon wieder so einen unnormalen Monster Muskelkater, dass ich kaum gehen kann. Ist natürlich geil, aber mir fällt auf, dass dieser immer ( im unteren Bereich der Beine ) ist. Also sprich der innere Muskel nahe der Kniescheibe. Obenrum der äußere Muskel ist dagegen relativ entspannt und normal. Unten ist alles total hart. Ich hoffe man versteht was ich meine.

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Musculus Vastus Medialis ist der, der bei mir tagelang hart ist.