Kreuzheben kann man nicht ersetzen....wenig Gewicht nehmen und sicher werden.
Wie sind denn sonst so deine Kraftwerte bei den große Übungen?
Dieses Freeletics-Zeug wirkt irgendwie nicht ganz seriös....deinen EP kannst und musst du dir selbst zusammen bauen. Wenn du am Anfang stehst und aufbauen willst, dann reicht aber einfach erstmal, wenn du einfach ordentlich reinhaust.
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