Zitat von kleberson Wer KH ohne Pausen macht und dazu noch eine bewusste Negative, der verschenkt ne Menge Potential. Aber das scheint hier eh meist egal zu sein Welches Potential meinst du? Nach meinem Verständnis fordert eine bewusste Negative die Muskeln mehr und das ist doch das Ziel oder?
Gewicht: 89kg Kraftwerte: Squat 80kg 5x5 Deadlift 140kg 1x5 Bench Press 75kg 5x5 Military Press 50kg 5x5 Bentover Rows 85kg 5x5 Chinups 10kg 3x8 Ernährung: Schlecht :) Stand: 23.07.2015
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