Grundsätzlich bin ich auch freund der Grund Übungen. Kenne aber auch Jungs mit gutem rücken die nie richtig schwer gehoben haben Und nur fkb machen.
Ich lege den Focus zur zeit auch eher auf Den oberen rücken, deswegen mach ich kreuzheben am pull Tag erst an zweiter Stelle und auch nur noch relAtiv leicht, in Relation zu meiner kraft.

Ich finde aber auch dass der wkm Plan und die Empfehlungen hier nicht im Stein gemeisselt sind.

Wie gesagt kh und kb sollte sein , man kann aber auch ohne sehr gut aufbauen