Nabend!

Danke für die Antworten! Also wenn ich die Kniebeugen mit ausgestreckten Armen mache/parralel zum Boden und dann runter geh und ohne Gewichten mache, dann ist alles Bestens. Aber sobald ich dann die Arme nach hinten lege um die Stange hinter dem Rücken zu halten kommen die Probleme. Ich habe irgendwie das Gefühl, dass meine Beine nicht symmetrisch sind. Ich versuch die Füße immer gleichmäßig zu stellen, jedochknickt ein knie immer nach außen oder innen und ich Beweg meinen Hintern und meine Oberschenkel immer nach links und rechts. Und dadurch, dass ich die Hantel hinter dem Rücken halten muss verkrampft dieser.

Ich habe auch schon seid längerer Zeit Probleme mit meinem linken Knie. Weiß nicht genau was dran ist, aber ich glaub, dass die Sehnen an der Kniescheibe zu lang sind und die Kniescheibe nicht richtig gehalten wird.