Zitat Zitat von ThePump
Weiß nicht, wie das ist mit leeren Kohlenhydratspeichern zu trainieren.

ThePump

Ich auch nicht Pumping Iron sag ich nur...

Das einzigste wo man sagen kann auf leeren Magen Trainieren ist im Cardio bereich das seh ich es als sinnvoll an sonst aber nicht. ( Andere wieder nicht)

Energie und Ausdauer sind die Schlüsselbergriffe...

Der Körper braucht Fett , Eiweiß und Kohlenhydrate = Energie AHA

Energie = Muskel = Glykogen kein Glykogen keine Energie für den Muskel.

Was macht dein Körper zuerst er verbrennt Glykogen lange vor dem fett und Eiweißvorräten...

Gut essen und dann Pumping wie The Pump schon gesagt hat....