Hallo und danke für die Antwort.

Der Orthopäde bei dem ich war meinte, dass mein linkes Bein etwas kürzer als mein rechtes sei. In der rechten Leiste habe ich die Schmerzen ,bzw habe gelegentlich Schmerzen und sehr oft so ein komisches Gefühl (als wäre keine Spannung in der Leiste ...ist schwerz zu beschreiben).
Ich trainiere seit 1 Jahr und habe wirklich nichts erreicht, was Gewichtssteigerung betrifft.
Zu Beginn nach dem Plan des alten Studios trainiert , viele Pausen gemacht, oft den Plan gewechselt und naja...
Meine Muskeln sind schon breiter geworden, aber mir geht es um das Training Allgemein, dass keinen Spaß macht, wenn man weiß, dass man die Übungen falsch ausführt

Die Hantel liegt gerademäßig und einen breiten Stand habe ich auch.
Ich bin 1.84-6 m groß, wiege ca 73kg und meine Kraftdaten sind:

Bd:40kgx10
Kb:40kgx10
Deadlift:50kgx10

Da kann doch etwas nicht stimmen.
Ich meine gerade in den Beinen sollte man doch viel Kraft haben?
Und ich wette meine BD Ausführung ist auch einfach mies.
Naja am Mittwoch werde ich im neuen Studio eingeführt und hoffe, dass mir dort weitergeholfen wird.

Das komischste an der Sache ist, dass ich trotz den nur 40kg beim KB schwitze wie nach 1 Stunde Saunabesuch. In den Beinen spüre ich aber irgendwie keinen Reiz (eigentlich nirgendswo).


Grüße