Ein paar Punkte:

-Eventuell ist dein Stand "zu" breit
-Die Kraftdaten sind wirklich nicht allzu berauschend, aber gut, wenn du viele Pausen hinter dir hast usw dann kann man das auch ein bisschen verstehen
-Wie siehts mit der Ernährung aus?
-Was die einzelnen Ausführungen angeht könntest du auch einfach mal ein paar Videos machen und die dann hier beurteilen lassen, kannst sie auch nur an mich schicken, wenn du nicht möchtest, dass das hier so breit getreten wird
-Und klar schwitzt man bei Kniebeugen..Kreislauf und natürlich viel Muskelaktivität (unabhängig ob es die richtigen trifft oder nicht), Muskelaktivität ist mechanische Arbeit und dabei wird auch immer Wärmeenergie frei



Na gut, ich bin mal weg. Versuch morgen nochmal reinzuschauen...