Also wenn ich z.b. im Trizeps Muskelkater habe dann trainiere ich keine Brust , keine Schultern und logischerweise auch keinen Trizeps. Rücken , Bizeps, Beine etc. wären kein Problem. Muskelkater hat mit Übertraining so aber erstmal wenig zu tun - wenn du sehr häufig den gleichen Muskel belastest wirst du keinen Muskelkater mehr bekommen, was aber nicht bedeutet, dass du nicht im Übertraining bist..

Übertraining macht sich eher bemerkbar durch so Sachen wie Trainingsunlust , Stagnation oder sogar Rückschritte, Schlafstörungen etc.