ist mir jetzt schon ein bisschen peinlich aber ich weiß nicht wirklich was ihr meint mit klimmzüge mit parallelen griff
vielleicht kann jemand mal versuchen mir das zu erklären welcher griff da gemeint ist oder am besten noch ein bild

zudem kann mir jemand erklären wie ich extragewichte bei klimmzüge oder dips an meinen körper dran bekomme? ist mir nämlich im moment nicht ganz klar....

...und reichen klimmzüge und dips bzw bankdrücken schon für meine arme? also ich habe da so ein bisschen angst dass diese zu wenig beansprucht werden...

PS: die ganzen fragen sind fragen zu dem synergistischen ganzkörper-hit welcher auch im sticky zu finden ist...