Zitat Zitat von Sasin
60% durch eiweiß

wer erfindet denn sowas
Na ja, das sind dann halt schon richtige Diätformen.

Bei einer klassischen "Metabolen Diät" hast du genau so eine Zusammensetzung. An Trainingstagen z.B. 60% EW, 30% KH und 10% Fett. An trainingsfreien Tagen dann auch 60% EW, aber 10% KH und 30% Fett.

Außerhalb von Diäten ist sicher eher eine Verteilung von 60% KH, 20(-30)% EW und 20% Fett die Regel.

Aber irgendwie hat sich das ja auch alles verschoben, weil fast jeder "Low Carb" im Hinterkopf hat und sich dadaurch alles verschiebt, selbst wenn er gerade gar keine Diät macht.