Die Möglichkeit mit Lang- und Kurzhanteln zu trainieren bietet das Studio schon, aber wollte in das Training mit beiden halt erst später einsteigen da ich erstmal ne basis schaffen wollte. Bin ja auch noch nicht so lange dabei. Wie oben geschrieben, evtl. noch Bankdrücken (mit Langhantel), aber bin mir halt nicht sicher ob ich das so einfach in den Plan übernehmen kann. thx