Zitat Zitat von Tom1994i
Also ich versteh nicht ganz, warum man Beine nicht mit Schultern kombinieren kann/soll. Man macht bei einem Push/Pull beispielsweise auch Kniebeugen, dann Bankdrücken und Military Press. Warum dann bei einem 3er-Split nicht?

Beim Push/Pull hast du eine Übung pro Muskelgruppe drin, bei nem solchen 3er Split mindestens 3. Das macht der Kreislauf nicht mit.