hey anfänger fragen !

[andi92]

http://www.bbszene.de/board/forumdisplay.php?f=61

hier gibt es beispielpläne, musst du aber an dich anpassen

[BestDresser]

http://www.bbszene.de/board/forumdisplay.php?f=61

hier gibt es beispielpläne, musst du aber an dich anpassen

das mit der ernährung krieg ich einfach nicht hin wen ich trainiere 5-7 mal die woche ich stopf alles in mich rein =) gibts keine pillen die helfen muskel aufzubauen ? auser anabolika

[andi92]

dir feht es an grundwissen

bitte lies dich hier ein!


Weißt du wiel die Ernährung ausmacht?

bestimmt nicht.

[BestDresser]

[QUOTE=andi92]dir feht es an grundwissen

ehm und bist du eigentlich gut durchtraniert?

[Hiroshige]

haha so meinte ich das eigentlich nicht ich ernähre mich eig schon ziemlich gesund aber ich brauch was , was richtig hilft :P

Geduld?

10zeichen

[BestDresser]

kann mir jemand was vorschlagen um muskeln aufzubauen aber keine anobolika

[andi92]

[QUOTE=BestDresser]

dir feht es an grundwissen

ehm und bist du eigentlich gut durchtraniert?

nein bin ich nicht, aber ich arbeite dran.

[BestDresser]

[QUOTE=andi92]

nein bin ich nicht, aber ich arbeite dran.

nimmst du irgendwelche Pillen oder so was ?

[Daninjo]

kann mir jemand was vorschlagen um muskeln aufzubauen aber keine anobolika

Was willst du denn hören? "Ja kauf dir Produkt xy dann platzt du auseinander"?


Zunächst solltest du ordentlich trainieren, der Rest (sprich Hunger) kommt von selbst. Sonstige Produkte brauchst du absolut nicht.

[BestDresser]

Was willst du denn hören? "Ja kauf dir Produkt xy dann platzt du auseinander"?


Zunächst solltest du ordentlich trainieren, der Rest (sprich Hunger) kommt von selbst. Sonstige Produkte brauchst du absolut nicht.

ja ich trainier ja schon eine weile und ich sehe keine großen veränderungen und ich verlier langsam meine geduld und spass am sport