ich selber war denke mal knapp an der schwelle zum übertraining..

ich hab jeden 4. tag die gleiche muskelgruppe traininert bis zum MV.

ca. 2 monate lang.. in dieser zeit hab ich rückschritte von ca. 1-2 wdh von TE zu TE gemacht.
da ich aber keine ahnung hatte und ich dachte 4 tage reichen, hab ich übungen gewechselt teilweise auch mehr trainiert( mehr sätze und übungen)
aber es wurde dadurch eig nur schlimmer sodass ich teilweise mit klimmzügen angefangen mit +10kg und 6 wiederholungen und nach dem monat nur noch einen einzigen hinbekommen hab..

dann hab ich zu nem 3er split gewechselt seit demm läuft alles wunderbar..

ich kann dir nicht alle arten des übertrainings aufzählen ohne jetzt lang zu googelen nur meine eigenen erfahrungen..

und ich denke dass er einfach übermotiviert ist und bauchfett loswerden will und deshalb jeden tag bauch machen will was aber totaler schwachsinn ist..