Zitat Zitat von H_D
bei der md werden die cardio-tage als trainingsfrei ausgelegt, sprich kh nur zum frühstück
Warum sollte das so sein?
20 Min. aufm Laufband würde ich auch nicht als Cardio sehen, aber echte Einheiten wie Intervalltraining oder z.B. ein ernsthaftes Fußballspiel / -training macht man mit KH.