Bei Aminos nehme ich nur bestimmte:

1. BCAA (vor, während Training, insgesamt 13 Kapseln a 1000mg)
2. L-Glutamin (morgens, 1 Std. vor Training, direkt nach Training, vorm schlafengehen, =ca. 20-25 g/Tag)

ansonsten keine Aminos, sondern noch 2 verschiedene Proteinsorten
(ein "schnelles" Protein wie Whey, oder Whey-Soja-Isolat, + ein Mehrkomponentenprotein)