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 Zitat von /MARKUS\
Nein zuviele kalorien machen dick, woraus du diese beziehst ist schlussendlich relativ wurscht - es ist dann auch egal ob traubenzucker oder normaler raffinierter zucker
Nach dem train soll die dextrose nur die speicher füllen und eventuell auch den ein oder anderen nährstoff aufgrund der insulinausschüttung besser in die zellen bringen
achsooo, jetz hab ichs verstanden  ich werds in zukunft so machen wie von euch beschrieben...
hab grad bergkäse von minus l gefunden mit 27,5 g eiweiß auf 100 g (geil) was könnt ich statt dem casein noch für sachen vorm schlafen gehn nehmen?
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Sportstudent/in
Zitat von biggiesbig
achsooo, jetz hab ichs verstanden ich werds in zukunft so machen wie von euch beschrieben...
hab grad bergkäse von minus l gefunden mit 27,5 g eiweiß auf 100 g (geil) was könnt ich statt dem casein noch für sachen vorm schlafen gehn nehmen?
hast du den schon probiert ... ich hatte mal sowas ähnliches aus dem bio-laden ... da hats mich schon beim auspacken fast gerissen ... 
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