Fragen zur Anabolen Diät

[Domnl]

also bis jetzt fällt meine bilanz recht nüchtern aus...

ich habe seit oben genanntem mittwoch, also insgesamt 6 tagen auf die ernährung geachtet, bis auf sonntag früh um 4 wo ich dönerfleisch mit kräutersauce gegessen habe... (weiss allerdings nicht ob in der sauce kh sind)

trotzdem habe ich bisher nicht wirklich an gewicht verloren, noch überhaupt auswirkungen bemerkt... also die sportlichen leistungen sind ungefähr genauso (jeder hat gute und schlechte tage) keine müdigkeit... alles in allem eigentlich null efekt bisher...

sollte ich mir da gedanken machen? oder einfach weiter abwarten?

Schreib mal haarklein auf, was du so die Tage gegessen hast. Mit Nährwertangaben bitte. Sonst können wir doch absolut gar nix dazu sagen.

[Babylinchen]

ich habe seit oben genanntem mittwoch, also insgesamt 6 tagen auf die ernährung geachtet

was hast Du denn fürn Defizit an kcal ?