Siehe oben.
Wenn du jetzt auf einen 3er Split reduzierst machst du insgesamt weniger, aber an deinen Trainingstagen immer noch zu viel, weil du da wieder alles reinpackst was du anderswo streichst.
Wenn du einen 3er machst und nicht mehr als eine Stunde im Gym bist habe ich nichts gesagt. Wenn du aber trotzdem wieder 2 Stunden oder so Trainierst reichen die 2 Tage mehr an Regeneration warscheinlich nicht aus, zumal du ja schon Probleme hast