Trainingsplankorrekturen erbeten

[Musclemen92]

sry für doppelpost bin aber gerade zum entschluss gekommen den Plan WKM durchzuziehen.

Somit bleiben nur die Fragen:
Wie viele KG brauche ich als Gewichter für die LH?
Wie lange sollte die sein? bin 188
Was kostet die ungefähr bzw wo wäre es sinvoll die zu kaufen?

Brauch ich nur die 6 Übungen um (große) Fortschritte auch bei dem Bauch und Armen zu erlangen?

Wenn du mir das noch alles sagen kannst bin ich glücklich und weiß alles
lg

[LuckySlevin]

Also dein Entschluss ist sicher gut..

Wie teuer eine Hantel genau ist, kann ich dir leider nicht sagen. Ich würde allerdings eine Olympia Hantel kaufen, dann hast du etwas vernünftiges und mit der Lässt sich auch am besten trainieren..

suche am besten mal auf google nach den hanteln und vergleiche die Preise mehrerer Shops.

Die Gewichte, welche du bewegen wirst, können wir nicht beurteilen. Fange am Anfang mit wenig Gewicht (oder sogar nur die Stange) an und lerne zuerst die Technik sauber, bevor du gross an Gewicht erhöhst. Bei korrekter Ausführung verhaust du dir dein Kreuz auch nicht, wichtig ist halt eine gut gelernte Technik.

Zum Technikcheck kannst du dich auch bei den Übungen Filmen und die Videos hier reinstellen, wir können dir dann Tipps und Korrekturen Vorschlagen.

Und ja, die 6 Übungen reichen locker um gute, gleichmässige (bezogen auf Symetrie) Fortschritte zu erzielen.