Zitat Zitat von 8pac


so wie ganz rechts sieht das bei mir so ein bisschen aus, und man sieht ja, dass die knie nicht weit genug nach vorne gebeugt sind oder irre ich mich da ?

Ich bin absolut kein Freund davon, die Bilder und Skizzen von Onklel Rippie aus dem Zusammenhang heraus
zu reissen und dann diese für irgendwelche Erklärungen herzunehmen...

HIER wird dargestellt, was passiert, wenn man die Beine streckt um aus der Beuge nach oben zu kommen -
wodurch die Hüftachse schneller hoch kommt als die Schulterachse - genau genommen wird eigentlich
(in der Trainigspraxis) unter diesen Umständen die Hüfte nach hinten herausgeschoben.
So gesehen sind die Skizzen nicht genau genug (Aber darauf kommt es Rippie in diesem Zusammenhang
auch gar nicht an, zu seinem Zweck sind die völlig ausreichend!)


Was auf dem rechten Bild zu shen ist, ist im Prinzip eine Kreuzhebe-Position bzw, die Good-Morning-Position.
Wenn das bei Dir SO aussieht, dann ist das exakt der fall, den ich hier in meinen vorhergehenden Posts schon
beschrieben habe - und auch ebenso die Lösung.


Gruß

WKM