Fragen zum Thema Kreuzheben und weiteres!

[VyN]

Ja Rudern 5 kg, sprich 2,5 kg an die Seiten. Plus Stange sind doch zsm 25 kg oder?

mach doch mal rudern sitzend und anstatt Military Press vll Frontdrücken

[mr_deptrai]

Also ich mach meine Übungen anhand dieser Beispielvideos:

Rudern:
http://www.youtube.com/watch?v=5X-zz...8&feature=plcp

Kreuzheben
http://www.youtube.com/watch?v=nKBch...2&feature=plcp

Kniebeugen mit Langhantel:
http://www.youtube.com/watch?v=tMBLw...3&feature=plcp

Und Military Press:
http://www.youtube.com/watch?v=2yjwXTZQDDI

Was sagt ihr? Diese Ausführungen sind doch richtig und sauber oder?

[Erik Schädelspalter]

Was sagt ihr? Diese Ausführungen sind doch richtig und sauber oder?

Die ersten 3 sind für den Anfang ganz passabel.
Wobei z.B. das KH vom Martensit natürlich richtig gut is, abgesehen davon, dass es wohl mit dem Taschenrechner gefilmt wurde.

Military Press Video is unter jeder Kritik.

Besser hieran halten:

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=221092

Markimark Rippletitts zeigt wie's gemacht wird!

[Martensit-Stahl]

Jo, die Qualität ist leider mies.
Man kann sich eigentlich alle Videos von dem Sandvik ansehen, der hat überall so eine abartig gute Technik, man könnte neidisch werden!

[Martensit-Stahl]

Hier ist n gutes Video zum Überkopfdrücken, der macht es zwar mit Schwung, aber mit weniger Gewicht als Anfänger geht das auch ohne Schwung:
http://wkm-training.de.domainpreview...php?f=48&t=276

PS: Das MP-Video von dem Fitnesslauch...
Der ****** gehörte mit dem Hintern auf die Stange gefeuert, daß sie aus dem Mowl wieder rauskommt und dann auf dem offenen Feuer geröstet!
Ist ja Körperverletzung, was der da vorführt!
Ich habe jetzt ohne Ton geschaut, das Einzige, was ihn retten würde, wäre, wenn es ein video wäre, indem gezeigt werden soll, was man alles falsch machen kann!

[mr_deptrai]

PS: Das MP-Video von dem Fitnesslauch...
Der ****** gehörte mit dem Hintern auf die Stange gefeuert, daß sie aus dem Mowl wieder rauskommt und dann auf dem offenen Feuer geröstet!
Ist ja Körperverletzung, was der da vorführt!
Ich habe jetzt ohne Ton geschaut, das Einzige, was ihn retten würde, wäre, wenn es ein video wäre, indem gezeigt werden soll, was man alles falsch machen kann!

Was macht der denn alles falsch? Würde mich interessieren

[Martensit-Stahl]

Was macht der denn alles falsch? Würde mich interessieren

vergleich doch einfach mal mein gepostetes Video mit dem vom Fitnesslauch.

[PhilippAlex]

Kreuzheben und Kniebeugen sind DIE wichtigsten Übungen überhaupt und grds durch nicht zu ersetzen. Der trainer hat Null Ahnung, typisch mc fit!

[VyN]

rein von den Videos her, weniger von dem vermittelten Wissen, find ich die von Bodyplanet deutlich besser. Den Lurch mit Brille kann ich mir nicht länger als 60 sekunden angucken

[PhilippAlex]

Was schade ist, ist dass fast jeder von diesen Fitness-Leuten kh falsch darstellt. Reguläres Kh beginnt immer vom boden!