Fragen zum Thema Kreuzheben und weiteres!

[PhilippAlex]

Was schade ist, ist dass fast jeder von diesen Fitness-Leuten kh falsch darstellt. Reguläres Kh beginnt immer vom boden!

[Martensit-Stahl]

Was schade ist, ist dass fast jeder von diesen Fitness-Leuten kh falsch darstellt. Reguläres Kh beginnt immer vom boden!

Ich beginne beim rumänischem auch immer vom Boden, net nur beim regulärem.

Hier ist ein sehr schönes Video der KH-Technik:
http://www.youtube.com/watch?v=nx9Ib...layer_embedded

[PhilippAlex]

In der Tat, dass ist eine schöne Technik, wobei der Blick etwas mehr nach vorne gerichtet sein konnte. Aber sonst perfekt.

[Martensit-Stahl]

In der Tat, dass ist eine schöne Technik, wobei der Blick etwas mehr nach vorne gerichtet sein konnte. Aber sonst perfekt.

Was meinst du mit "nach vorne"?
Weiter nach unten oder weiter in den Nacken?

[PhilippAlex]

Was meinst du mit "nach vorne"?
Weiter nach unten oder weiter in den Nacken?

Er schaut nach unten. Blick sollte besser horizontal sein.

[Martensit-Stahl]

Er schaut nach unten. Blick sollte besser horizontal sein.

Mh, ich mach das auch immer so.
Ich lege mir sogar eine kleine SCheibe so 2m vor mir hin, um meinen Blick darauf zu fokussieren.
Ich meine, man sollte die Wirbelsäule net überstrecken und so vermeide ich das am Besten...

[Juleian]

im mc fit hebst du ziemlich tief, da die 15 kg Scheiben nicht besonders groß sind.
ich komm besser klar wenn ich mir 2 Scheiben jeweils als Ablage hinstelle. dann hebt man etwas über wettkampfhöhe. (bei einer etwas tiefer)