Fragen zum Thema Kreuzheben und weiteres!

[VyN]

rein von den Videos her, weniger von dem vermittelten Wissen, find ich die von Bodyplanet deutlich besser. Den Lurch mit Brille kann ich mir nicht länger als 60 sekunden angucken

[PhilippAlex]

Was schade ist, ist dass fast jeder von diesen Fitness-Leuten kh falsch darstellt. Reguläres Kh beginnt immer vom boden!

[Martensit-Stahl]

Was schade ist, ist dass fast jeder von diesen Fitness-Leuten kh falsch darstellt. Reguläres Kh beginnt immer vom boden!

Ich beginne beim rumänischem auch immer vom Boden, net nur beim regulärem.

Hier ist ein sehr schönes Video der KH-Technik:
http://www.youtube.com/watch?v=nx9Ib...layer_embedded

[PhilippAlex]

In der Tat, dass ist eine schöne Technik, wobei der Blick etwas mehr nach vorne gerichtet sein konnte. Aber sonst perfekt.

[Martensit-Stahl]

In der Tat, dass ist eine schöne Technik, wobei der Blick etwas mehr nach vorne gerichtet sein konnte. Aber sonst perfekt.

Was meinst du mit "nach vorne"?
Weiter nach unten oder weiter in den Nacken?

[Erik Schädelspalter]

Was sagt ihr? Diese Ausführungen sind doch richtig und sauber oder?

Die ersten 3 sind für den Anfang ganz passabel.
Wobei z.B. das KH vom Martensit natürlich richtig gut is, abgesehen davon, dass es wohl mit dem Taschenrechner gefilmt wurde.

Military Press Video is unter jeder Kritik.

Besser hieran halten:

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=221092

Markimark Rippletitts zeigt wie's gemacht wird!

[Martensit-Stahl]

Jo, die Qualität ist leider mies.
Man kann sich eigentlich alle Videos von dem Sandvik ansehen, der hat überall so eine abartig gute Technik, man könnte neidisch werden!

[Martensit-Stahl]

Hier ist n gutes Video zum Überkopfdrücken, der macht es zwar mit Schwung, aber mit weniger Gewicht als Anfänger geht das auch ohne Schwung:
http://wkm-training.de.domainpreview...php?f=48&t=276

PS: Das MP-Video von dem Fitnesslauch...
Der ****** gehörte mit dem Hintern auf die Stange gefeuert, daß sie aus dem Mowl wieder rauskommt und dann auf dem offenen Feuer geröstet!
Ist ja Körperverletzung, was der da vorführt!
Ich habe jetzt ohne Ton geschaut, das Einzige, was ihn retten würde, wäre, wenn es ein video wäre, indem gezeigt werden soll, was man alles falsch machen kann!

[PhilippAlex]

Was meinst du mit "nach vorne"?
Weiter nach unten oder weiter in den Nacken?

Er schaut nach unten. Blick sollte besser horizontal sein.

[Martensit-Stahl]

Er schaut nach unten. Blick sollte besser horizontal sein.

Mh, ich mach das auch immer so.
Ich lege mir sogar eine kleine SCheibe so 2m vor mir hin, um meinen Blick darauf zu fokussieren.
Ich meine, man sollte die Wirbelsäule net überstrecken und so vermeide ich das am Besten...