Zitat Zitat von süßafratz
Ich nehme derzeit für 5 Wiederholungen einmal zu Beginn des Satzes luft. So habe ich de höchste Stabilität. Fühlt sich für mich auch besser an als
Jedes mal am Boden Spannung rauszunehmen und Luft zu holen. Ich denke jedoch das wenn das Gewicht schwerer wird ich nur noch 3 Wiederholungen Schafe mit diesem
Einen Atemzug. Daher meine frage ob ihr glaubt ob's eine Unterschied macht 5 wd am Stück für 5 Sätze zu machen oder eben 3 wd für 8 Sätze


Also wenn ichs richtig versteh für 5 Wh. nur 1x Atmen...
Also ich würde danach umkippen...

Mach doch 5 einzelwiederholungen und atme jedes mal neu ein?!?