Der ganze Kram wird dir nichts bringen wenn du nicht gescheit trainierst und dich gut ernährst.

Das ganze Supp Zeug ist eine Nahrungsergänzung und mehr nicht. Whey reicht für den Anfang. Einfach nach dem Training trinken.

Geräte sind eher supoptimal, gerade für Einsteiger.

Schau dir den Plan an und lies dir die WICHTIG Threads im Ernährungsteil durch. Solange die Ernährung nicht passt, bringen dir auch die Supps nichts.
http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...d.php5?t=61158

Zitat Zitat von q4riizma Beitrag anzeigen
@_Topsi_ Bist wohl'n Bodybuilder geworden ohne Sups und Studio ^^
MfG
Das beides ist nicht zwingend notwendig. Gerade die Sups nicht. Wer Zuhause gut ausgestattet ist, brauch auch kein Studio. Geräte sowieso nicht umbedingt. Die sind höchstens Ergänzung!