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AW: Muskelaufbauen und Sixpack Trainieren
@a96s
wohl in gleicher Mission unterwegs, ist doch ein gutes Zeichen dass unsere fast zeitgleichen Antworten die gleiche Richtung zu haben scheinen oder?
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AW: Muskelaufbauen und Sixpack Trainieren
Ok, dann werde ich mal meinen Trainingsplan umändern ( 3er Split ^^ )
und werde mich fürs erste auf das Aufbauen von Masse konzentrieren. 
Vielen Dank
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AW: Muskelaufbauen und Sixpack Trainieren
 Zitat von ProtoType823
Ok, dann werde ich mal meinen Trainingsplan umändern ( 3er Split ^^ )
und werde mich fürs erste auf das Aufbauen von Masse konzentrieren.
Vielen Dank
nach einem Jahr brauchst du keinen 3er Split (den brauchen eh die wenigsten, bekomme ich immer mehr das Gefühl)
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75-kg-Experte/in
AW: Muskelaufbauen und Sixpack Trainieren
 Zitat von Tiger91
nach einem Jahr brauchst du keinen 3er Split (den brauchen eh die wenigsten, bekomme ich immer mehr das Gefühl)
Die meisten leute brauchen halt genug zeit um ihre äußerst massigen und aderdurchwucherten muskeln regenerieren zu können. da ist der 3er split nach nem monat training bei den ganzen "experten" die erste wahl
Geändert von EscO´ (10.01.2013 um 01:16 Uhr)
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AW: Muskelaufbauen und Sixpack Trainieren
 Zitat von Mister1986
@a96s
 wohl in gleicher Mission unterwegs, ist doch ein gutes Zeichen dass unsere fast zeitgleichen Antworten die gleiche Richtung zu haben scheinen oder?
Du schreibst doch nur ab
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AW: Muskelaufbauen und Sixpack Trainieren
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