Nochmals, für sehr viele Leute ist das Erreichen von 10% schon unmöglich, also lasst doch mal diese Pauschalaussagen von "8-10% ist ganz gut haltbar".

Dann zeigt mir doch mal jemanden der ständig mit 8% rumläuft.
Selbst Fitnessmodels, also genetisch sehr sehr begünstigte (wie z.B. Christian Engel) laufen vllt 3-4 Wochen im Jahr so rum, eben wenn es zum Shooting kommt und ihr Experten labert hier was von gut haltbar. Von Natural und ON fang ich hier jetzt garnicht an.

Und wie seht ihr dann aus? Im T-Shirt wie Günter Jauch oder was?
Aber im Intertnet ist wohl alles möglich