das ist viel zu viel! stop! wenn du keine erfahrung hast kannst du nicht von 0 auf 100 anfangen! das ist gefährlich. vielleicht kannst du erstmal luftig locker anfangen mit beincurls, seitenheben und wadenheben. so hat mein schwager auch angefangen.
Geändert von Kleiber (28.01.2013 um 01:21 Uhr)
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