Zitat Zitat von EpvpBarney Beitrag anzeigen
2. Ist die Reihenfolge (Trainieren, Essen) wichtig?
Naja ohne gutes Training kannst du noch soviel und gut essen. Würde aber Gedult und Regelmäßigkeit an 1 Stelle setzen .

Zitat Zitat von EpvpBarney Beitrag anzeigen
3. Ich sehe dummerweise erst jetzt, dass das Bild von meiner Trainingsstation doch nicht ganz richtig ist, bei mir ist noch ein Langhantelständer dabei, sorry.
Und dieser kann hoch genug und sicher für Kniebeugen eingestellt werden?