Zitat Zitat von Zuckizk Beitrag anzeigen
Naja Kniebeugen sind mit Kreuzheben die wichtigsten Übungen. Was sollte dir ein Langhantelständer sonst bringen?
Wie gesagt das sollte da sein + genug Gewichte + Bank oder Dipmöglichkeit + Langhantel+genug Gewichte.
Wenn du dir das nicht besorgen / leisten kannst dann solltest du dir ein günstiges Studio suchen.
Verkauf die Station .


Lies dich ein .
http://www.bbszene.de/bodybuilding-f....php5?t=143149
Meinst du solche:
http://www.youtube.com/watch?v=bouwuND5QHI
Kniebeugen?

Wenn ja, die kann man doch ohne Langhantelständer machen, oder?