Zitat von izmir88 KFA ist mir nicht bekannt. kniebeugen ca 100 kg 12 wiederholungen. Bankdrücken 100 kg 8 wiederholungen Verdacht auf Discopumpen Deine Kraftleistungen sind nicht im richtigen Verhältniss... Kreuzheben machst du garnicht? Warum denkst du das ein 6er Split das richtige für dich ist, was sind deine Beweggründe?
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Zitat von izmir88
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