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Die Aufteilung ist sehr schlecht. Am ersten Tag trainierst du den ganzen Körper und am zweiten Tag ein paar kleine Muskelgruppen nochmal. Macht keinen sinn.
Ferner 4 Sätze für die ganzen beine(!!!): quadrizeps, Beinbizeps, Tibialis und Waden ???
Dafür 9 (!!!!!) Sätze trizeps, obwohl du den am Tag zuvor bereits trainiert hast -> Unsinn
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 Zitat von PhilippAlex
Die Aufteilung ist sehr schlecht. Am ersten Tag trainierst du den ganzen Körper und am zweiten Tag ein paar kleine Muskelgruppen nochmal. Macht keinen sinn.
Ferner 4 Sätze für die ganzen beine(!!!): quadrizeps, Beinbizeps, Tibialis und Waden ???
Dafür 9 (!!!!!) Sätze trizeps, obwohl du den am Tag zuvor bereits trainiert hast -> Unsinn
Danke für deine Antwort. Könntest du mir eventuell ne Aufteilung machen?!?! 
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