Naja okay, dann Steig ich doch lieber wieder auf nen 2er Split um da ich den 3er jetzt 6 Wochen durch hab.
Poste den 2er später dann einmal.
Ich habe gelesen man sollte 1g Fett pro kg Körpergewicht zu sich nehmen. Wären also bei mit 66g Fett, mit dem Ep komme ich aber auf 111g Fett. Und außerdem sollte man doch nur 3g Eiweiß pro kg Körpergewicht zu sich nehmen?
Habe ich nicht zu viel? Wenn ja, was passiert mit dem überschüssigem Fett und überschüssigem Eiweiß?
MfG
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