Wegen der Anstrengung hab ich mir schon fast gedacht, das Du wissen wolltest was sich Arbeite.

JA der Job ist schon anstrengend, fast wie Bau o Waldarbeiter

Ich habe festgestellt, das manchmal ein Tag länger Erholung mehr bringt was Muskelaufbau angeht als zu oft zu trainieren.

Klar ist das Programm anstrengend, sonst würd es ja nix bringen.
(TP vorher war vom Grundgedanken her ähnlich, nu ran 2 Tagen aufgeteilt, Beine Rücken Bizeps u dann Brust Schulter Trizeps, jeweils mit Grundübungen und davon dann die gleichen Belastungsparameter berücksichtigt und das dann 2 mal Pro Woche.)

Wegen mir könne wir gerne mal zusammen Trainieren

Wennst in Raum Berlin bist, dann melde Dich vorher, geht ganz einfach bei uns, kann immer einem Gast mitbringen.