Mit gekünstelt langsamen wdh wirst du nie so einen muskelreiz setzen können wie mit schnellen wdh. Dafür ist das Gewicht schlicht zu gering. Das Thema tut ist nicht unwichtig, aber missverstanden. Eine Tut hast du auch bei explosiven wdh.
Und Thorus mit dieser Mindermeinungen zu zitieren ist auch nicht hilfreich. Die herrschende Meinung vertritt nämlich das Gegenteil. Auf einen Athlet, der mit Kadenz Erfolg hat (hätte er ohne evtl mehr?), findest du tausend, die mit explosiven wdh an ihm vorbei ziehen.